Champion du monde : c'est en France qu'on dort le mieux !

Les patrons ! En effet, selon une récente étude, c'est en France que nous dormons le mieux. Ainsi, selon les résultats de cette enquête menée par Nokia Digital Health sur un échantillon de 200 000 utilisateurs de bracelets connectés, c'est en France que les nuits sont les plus réparatrices au monde. En moyenne, nous dormons 7h25 par nuit, avec extinction des feux à 23h54 et lever à 7h48. Si notre durée de sommeil est acceptable, c'est surtout la profondeur et la régularité de notre sommeil qui fait de nous les rois du globe.

Bien entendu, certains galèrent plus à dormir que d'autres, mais il faut savoir que le sommeil joue un rôle très important sur notre santé : "Lorsque l’on est en manque de sommeil, vous allez vous sentir plus irritable, plus vulnérable au stress et à la déprime. On a plus faim et l’appétence pour le gras et le sucré augmente. On a tendance à prendre du poids" explique notamment Vanessa Slimani, spécialiste des troubles du sommeil. 

On ne dirait pas non à une petite sieste, tient !