SOCIETE

Voilà pourquoi il ne faut surtout pas dormir plus de 10h par nuit !

10 août 2018 à 14h05



Dormir, c'est bien. Dormir trop, l'est en revanche, beaucoup moins.
Une récente étude menée par des chercheurs américains, tend à prouver que dormir plus de 7 à 8 heures par nuit, serait nuisible pour la santé. En effet, cela augmenterait de 30 % le risque de mort précoce ! Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les résultats de plusieurs autres études menées entre le début des années 1970 et l'année 2017. Au total, près de 3 millions de cas ont été scrutés par les scientifiques !

Dans les faits, dormir plus de 10 heures par nuit augmenterait de près de 49 % les risques de maladies cardio-vasculaire, la faute notamment à un corps qui ne bouge pas et qui se repose un peu trop. Pire encore, le risque d'AVC (accident vasculaire cérébral), augmente lui de près de 56 % chez les gros dormeurs ! Dans l'idéal, il faudrait ainsi dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Si jamais vous êtes concernés par les résultats de cette étude, n'hésitez pas à consulter un spécialiste des troubles du sommeil. L'hypersomnie peut-être dangereuse.